ご存知ですか❔
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夏は太りやすいんてす😱😱😱
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夏太りの主な原因は
「基礎代謝の低下」
夏の発汗はエネルギーを消費しているように感じますが、体温調整をするためであり、エネルギーが消費されているわけではありません。
運動の発汗とは性質が異なったものなのです。
また、夏は気温が高いため体温を自ら上げる必要がなく、基礎代謝が下がりやすくなります。
(寒い冬は体温を上げるためにエネルギーを使うのです)
基礎代謝が低くなると、今までと同じ食事量でも消費エネルギーが減るため、体重が増加しやすくなります。
お気をつけください😄
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