ナチュラライフ2022年6月23日『腹筋』と『背筋』油圧式のマシン力のない女性、運動初心者にお勧めです🎵前屈みのときは、お腹を引っ込めながら、しっかりと息を吐きます。起き上がるときは、背中でパットを持ち上げます。簡単😃💡呼吸は腹式呼吸で✨
たるみ対策「骨活」50歳からのたるみ対策には「骨活」 ➡️骨密度が大事だそうです❕ 私もここ2~3年、目の下のたるみ、ほうれい線、二重アゴが悩み😞🌀 必死にお肌のお手入れをしてます😞💦が、それだけじゃダメみたいです。 それは「骨密度」...
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