ナチュラライフ9月4日9月のレッスンスケジュール【9月のグループレッスンスケジュール】🔶5日(木)『ヨガ』➡️お休み🔶7日(土)『ピラティス』➡️『筋トレ&ストレッチ』担当、坂本🔶28日(土)『ピラティス』➡️お休み🔶29日(日)『骨盤を整えて腰痛改善』
【9月のグループレッスンスケジュール】🔶5日(木)『ヨガ』➡️お休み🔶7日(土)『ピラティス』➡️『筋トレ&ストレッチ』担当、坂本🔶28日(土)『ピラティス』➡️お休み🔶29日(日)『骨盤を整えて腰痛改善』
たるみ対策「骨活」50歳からのたるみ対策には「骨活」 ➡️骨密度が大事だそうです❕ 私もここ2~3年、目の下のたるみ、ほうれい線、二重アゴが悩み😞🌀 必死にお肌のお手入れをしてます😞💦が、それだけじゃダメみたいです。 それは「骨密度」...
ダイエット、成功する人しない人ダイエット『成功する人』と『成功しない人』の違い 🔶成功する人は、今日からやると決めて実践 成功しない人は、明日からやれはいいやと先延ばしにする 🔶成功する人は、和食中心、バランス良く食事 成功しない人は、○○ダイエット、流行りのダイエット法に飛びつく...
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