今日はお腹のインナーマッスル【腹横筋】についてです。 お腹の筋肉は４層になってまして、 表層から腹直筋ｰ外腹筋ｰ内腹筋ｰ腹横筋、この腹横筋は深層筋でコルセットのような形状&役割をします。 〈役割〉 ・体幹を安定化し、内臓を保護する 〈効果〉 ・姿勢の改善...

今日は【亀首】について うちの夫は見事な亀首です😅 姿勢にこだわる私としては許せないのですが❕ 夫は私のいう事には耳を傾けないので放置してます😅 肩こりや首こりで悩む方も多いと思います。何度揉んでも治らない。 肩こりの原因として最近注目されている「頚長筋（けいちょうきん...