ナチュラライフ10月4日10月のスケジュール10月のスケジュール🔶毎週木曜日、14時05分ストレッチヨガ🔶毎週土曜日、13時00分姿勢改善ピラティス⭐今月のスペシャルレッスン【O脚改善して美脚✨】殆どの人が知らない!内転筋を鍛えてもO脚は改善されない😱ポイントは股関節を外旋して内転させること!参加費1,100円
10月のスケジュール🔶毎週木曜日、14時05分ストレッチヨガ🔶毎週土曜日、13時00分姿勢改善ピラティス⭐今月のスペシャルレッスン【O脚改善して美脚✨】殆どの人が知らない!内転筋を鍛えてもO脚は改善されない😱ポイントは股関節を外旋して内転させること!参加費1,100円
たるみ対策「骨活」50歳からのたるみ対策には「骨活」 ➡️骨密度が大事だそうです❕ 私もここ2~3年、目の下のたるみ、ほうれい線、二重アゴが悩み😞🌀 必死にお肌のお手入れをしてます😞💦が、それだけじゃダメみたいです。 それは「骨密度」...
ダイエット、成功する人しない人ダイエット『成功する人』と『成功しない人』の違い 🔶成功する人は、今日からやると決めて実践 成功しない人は、明日からやれはいいやと先延ばしにする 🔶成功する人は、和食中心、バランス良く食事 成功しない人は、○○ダイエット、流行りのダイエット法に飛びつく...
Comments