亀首にはならないで‼️

今日は【亀首】について

うちの夫は見事な亀首です😅

姿勢にこだわる私としては許せないのですが❕

夫は私のいう事には耳を傾けないので放置してます😅

肩こりや首こりで悩む方も多いと思います。何度揉んでも治らない。

肩こりの原因として最近注目されている「頚長筋（けいちょうきん）」

頚長筋とは、首の骨の前面にあり最も深い場所にある筋肉。

厚さたった１ミリの小さな筋肉ですが、頚長筋が働くのをサボると首の筋肉がこわばり、自立神経が混乱。

(※健康カプセルより)

この頸長筋を鍛えるエクササイズをグループレッスンでご紹介してます‼️

是非ご参加ください❣️