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執筆者の写真ナチュラライフ

もも裏のストレッチ②


もも裏は固くなりやすい筋肉で、デスクワークなど座った姿勢では、このもも裏が縮んだままです。


仰向けになれるのであれば、この姿勢がリラックスしやすいのでお勧めです😊

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