ナチュラライフ2022年7月6日『わき腹』わき腹の筋トレでクビレを作ります❗ポイントは体の軸をまっすぐに保ち捻ります。しっかりと腹圧かけながら行うとめっちゃ効きます🎵油圧式マシンの良いところは右のわき腹と、左のわき腹、同時に使えるところです。(ウエイト式のは片側しか使えないです)
わき腹の筋トレでクビレを作ります❗ポイントは体の軸をまっすぐに保ち捻ります。しっかりと腹圧かけながら行うとめっちゃ効きます🎵油圧式マシンの良いところは右のわき腹と、左のわき腹、同時に使えるところです。(ウエイト式のは片側しか使えないです)
たるみ対策「骨活」50歳からのたるみ対策には「骨活」 ➡️骨密度が大事だそうです❕ 私もここ2~3年、目の下のたるみ、ほうれい線、二重アゴが悩み😞🌀 必死にお肌のお手入れをしてます😞💦が、それだけじゃダメみたいです。 それは「骨密度」...
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