わき腹の筋トレで
クビレを作ります❗
ポイントは体の軸をまっすぐに保ち捻ります。
しっかりと腹圧かけながら行うとめっちゃ効きます🎵
油圧式マシンの良いところは右のわき腹と、左のわき腹、同時に使えるところです。
(ウエイト式のは片側しか使えないです
)
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