代表 北井 香織（きたい かおり）
パーソナル担当 セミパーソナル担当
22歳の時に人間関係のストレスが原因で体調を崩し、１ヵ月入院しました。退院後、友人に誘われ、その当時流行していたエアロビックダンスを体験。そのときのことは今でもハッキリと覚えています。かなりハードなレッスンで帰りは階段を下りるのに膝がガクガク、体はガタガタでしたが疲れとは裏腹に気分はスッキリ爽快！カラダを動かしている最中は、そのとき悩んでいたことも吹っ飛んで無の状態になれ、元気が湧いてきたことを覚えています。あの時のことを振り返ると「心と体は繋がっているな～」と実感します。体調を崩していた私が体を動かすことで気分がスッキリとし、毎日が充実するようになったのですから。
そして、自分の為に始めた運動ですが、運動を通して人のお役に立ちたいと思うようになり、これをきっかけにフィットネスの仕事につくこと３５年以上、これまでに5,000人以上の女性の身体のお悩みを解決することに尽力してきました。多くの女性をキレイに！健康に！元気にしたい！と2015年６月にナチュラライフをオープン！
運動でカラダは変わる！ということを本気で伝えていきたいと思っています。運動でカラダが変われば心が変わる。心が変わると人生が変わる。八尾市のキレイで元気な女性を一人でも多く増やしていきます。
ダイエットに対する私の考え
食事だけでは、キレイには痩せにくい。
食事だけのダイエットでは、体重は落ちても筋肉や体力まで落ちてしまい、体のメリハリは生まれにくくなります。
運動だけでも、続けるのは大変。
一方で、運動だけで痩せようとすると、ハードな運動や長い時間が必要になり、年齢や体力によっては負担が大きくなってしまいます。
大切なのは、「食べて動く」こと。
ナチュラライフではまず、運動で「動ける体づくり」を大切にしています。
年齢や体力に合わせた無理のないトレーニングで、疲れにくく、代謝の上がる体をつくる。
そのうえで、「食べて動いて」、食事で体重を落としていく。
コンビニや外食が多い方でも大丈夫です。我慢や極端な制限をせず、選び方やちょっとしたコツをお伝えしています。
リバウンドしにくく、健康的にキレイに。
この「食べて動いて」という考え方こそ、リバウンドせず、健康的にキレイに痩せるための近道だと考えています。
40年の経験をもとに、お伝えしたいこと。
私はこの業界で40年、この方法を大切に指導してきました。
現在63歳。体重46kg、体脂肪率19％を維持しています。
私が考えるキレイの条件は、「健康」と「美姿勢」です。
年齢を重ねても、体は変えられます。
その方法を、これからも多くの方にお伝えしていきたいと思っています。
取得資格
- 健康運動指導士 (健康体力づくり事業財団)
- ディレクター エグザミナー (日本フィットネス協会)
- パーソナルフィットネストレーナー (NESTA)
- ダイエット & ビューティースペシャリスト (NESTA)
